Le Pilates est une méthode de gymnastique douce où l’on recherche l’amélioration de la posture et le renforcement des muscles profonds .

Il améliore l'équilibre, sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions. Par cette pratique, on cherche à travailler les muscles profonds et les muscles posturaux.

Nous voulons à travers cette discipline, accessible, sans risque de choc ou de chute, remettre le corps dans le bon alignement et renforcer ce corps de la bonne façon.

On va travailler avec une respiration lente et contrôlée, sur notre tapis, que ce soit en position allongée sur le dos ou sur le ventre, assise ou sur le côté par exemple.

Les séances de Pilates se déroulent dans la bonne humeur et accompagnée d'une musique zen.