Le yoga discipline indienne ancestrale est une pratique du développement de la conscience qui préserve la santé physique, psychique et relationnelle. Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l'assouplissement des muscles. Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d'autres font plutôt travailler l'équilibre, il aide à concentrer son attention sur le moi intérieur.

Ce yoga enseigné fait partie de la famille Hatha-Yoga, Il se traduit par un yoga doux aisément pratiqué par des personnes plus âgées.

A travers la pratique d’exercices corporels, le yoga nous permet de développer la force, la souplesse et l’équilibre. Il s’accompagne de techniques respiratoires permettant d’agir progressivement sur sa propre énergie.

Il nous aide également à développer un esprit de bienveillance envers nous-mêmes, en apprenant à respecter nos limites personnelles et à installer la posture juste pour notre corps aujourd’hui.

Les cours se déroulent dans un esprit de groupe avec une bonne ambiance.