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Yoga tonique

Le yoga tonique et ses bienfaits

Il s’agit d’un yoga de la famille du Hatha-Yoga reconnu comme une pratique qui préserve la santé physique, psychique et relationnelle. Le yoga permet de contrôler le Corps et l’Esprit ; Il assouplit tout le corps et le tonifie harmonieusement.

Le yoga permet d’apaiser le mental, d’améliorer la concentration en profondeur.

Les cours se traduisent par du yoga tonique dans lesquels nous pratiquons des pranayamas (pratiques de respirations), des asanas (pratiques de postures et pour terminer par une relaxation plus profonde dans le respect des capacités individuelles de chacun.

Cela se déroule dans un rythme d’enchainements plutôt soutenu favorisant l’assouplissement et renforçant le corps ; on y améliore également le système cardio-vasculaire.

Les cours se déroulent dans un esprit de groupe avec une bonne ambiance.

Le cours se déroule en 4 phases :

  1. Préparation du corps et de l’esprit

  2. Exercices respiratoires

  3. Pratiques des postures

  4. Relaxation allongée en fin de séance

Votre enseignante

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Brigitte
 

Brigitte intervient pour l'association depuis 5 ans.

Enseignement Hatha Yoga

Formation Pilates niveau matwork 1

        LUNDI              MARDI         MERCREDI         JEUDI           VENDREDI         SAMEDI       

Planning hebdomadaire              YOGA TONIQUE

18H00 QI GONG

La halle aux sports

18H00 PILATES

La halle aux sports

18H00 yoga tonic

La halle aux sports

   20H00 - 21H15        YOGA TONIQUE    La halle aux sports

18H00 Sophrologie 

La halle aux sports

Lieu de l'activité

La halle aux sports
Rue Joël Le Theule
La SUZE sur SARTHE

Tarif Yoga tonique saison 2023-2024

  • 170 euros      règlement possible en 2 chèques, coupon sport et chèque vacances

  • 31 cours dispensés pour une durée de 1h15

  • 1 séance d’essai gratuite

 

Un tarif préférentiel existe pour demandeur d’emploi, étudiant, 2ème personne d’un même foyer fiscal ainsi que pour les personnes pratiquant une double activité.

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